고달픈 세상사의 아늑한 피난처

나의 다이어트 음식 1달에 6kg을 뺐다. 2달에 10kg을 뺐다. 한때 80kg 나가던 몸무게가 지금은 70kg 나간다. 여기에 비하면 군대 짬밥은 진수성찬이다.

당뇨병, 고혈압 잡는 생강식초 ! <생강 식초의 놀라운 효능> 식초와 생강이 만나면, 우리가 알지 못하는 놀라운 효능이 있는 것으로 밝혀져 화제다. 최근 일본에서는 일명 생강식초의 효능에 푹 빠져 있다. 신비한 약효 때문이다.당뇨병, 고혈압은 물론 변비, 냉증 등 다양한 효능을 나..

옻 올랐을 때 特效藥! 옻나무 만쳤다가 옻 올랐을 때, 혹시 은행 따다가 옻 올랐을 때, 뭘 드시면 가려움증에서 해방될 수 있는 特效藥이 무엇인지 혹시 아십니까? 지난 가을, 제가 은행 따기를 하다가 엄청 혼이 난 적이 있었습니다. 손까락 피부가 한 거풀 다 버껴졌지요. 손으로 몸을 만지는 곳마다 ..

임신과 관련하여 좋은 음식 < 불임증일 때 > 1) 검은 콩가루 - 월경불순을 동반하는 불임증에 좋다 검은 콩에는 양질의 단백질과 지질, 비타민 B1, B2가 많이 들어 있어 영양이 풍부한 우수 식품이다. 또 약용으로서의 효과도 높아서 한의학에서는 보신 효과가 있는 중요 식품으로 취급하고 있다. 여..

여성 질환 치료에 좋은 음식 1) 목이버섯 달인 물 - 피를 맑게 해 자궁근종을 예방한다 담백한 맛이 있어 잡채나 볶음 등에 자주 쓰이는 목이버섯은 피를 맑게 하는 작용이 있어 나쁜 피를 없애주므로 자궁에 혹이 생기는 것을 예방해 주며 피부를 촉촉하고 윤기있게 가꾸어주므로 피부미용에도 좋다. ..

장질환 치료에 좋은 음식 1) 현미 수프 - 설사가 심할 때 주식으로 먹는다 현미에는 비타민과 미네랄이 들어 있고 수분을 잘 흡수하며 내장을 튼튼하게 하고 혈행을 좋게 해주는 작용도 있어 심한 설사로 탈수증이 있거나 안색이 나쁜 사람, 체력이 떨어져 있는 사람에게 적합한 식품이다. 단, 현미는 ..

뇌질환 치료에 좋은 음식 1) 떫은 감즙 - 타닌이 풍부해 뇌졸중을 예방한다 감의 떫은 맛을 내는 타닌이라는 성분은 비타민 P와 비슷한 화학구조를 가지고 있어 혈관을 튼튼하고 탄력있게 해준다. 또한 혈압을 낮추어 고혈압으로 인한 뇌졸중을 예방한다. 7~8월에 떫은 감을 따서 1컵 정도 되게 즙을 내..

쓸개 질환 치료에 좋은 음식 1) 담석증을 예방하는 식이요법 ① 콜레스테롤의 섭취를 억제한다. 콜레스테롤을 많이 섭취하면 담석증에 걸릴 위험이 높아진다. 달걀, 버터, 새우, 동물의 간 등 동물성 지방이 많이 들어있는 식품은 되도록 삼가한다. ② 식물성 섬유를 많이 먹는다. 현미나 배아미, 콩, 채..

뼈와 관절 질환 치료에 좋은 음식 1) 토란찜질 - 통증을 가라앉힌다 무릎이나 팔꿈치 등의 관절이 붓고 열이 나며 통증이 있을 때는 토란과 생강을 갈아서 만든 찜질약으로 아픈 부위를 찜질한다. 찜질하는 방법은 찜질약을 거즈 위에 손바닥 두께로 바른 후 그 위에 거즈를 한 겹 더 덮고 아픈 부위에 ..

폐질환 치료에 좋은 음식 1) 진피·미나리수프 - 기침과 가래를 가라앉힌다 감귤이 약용으로 사용되는 부분은 껍질로 한방에서는 '진피'라고 하여 사용된다. 과육은 몸을 식히는 작용을 하므로 기침이 심하거나 한기가 있는 사람은 삼가하도록 한다. 기침을 진정시키고 가래를 가라앉히는 데에는 진피..