불면증에 좋은 민간요법

불면증에 좋은 민간요법

의서를 뒤지다 보면 오래전부터 내려오는 민간 요법들을 많이 본다 이러한 민간요법은 만성적인 또는 장기의 이상이나 기혈의 잘못된 흐름 또는 음허지열증 같은 원인이 아닌 일시적인 불면증에는 효과가 있다
 
- 원지와 감초 달인물
  불면증에 원지와 감초 달인물을 마시면 효과가 나타난다 방법은 햇볕에 말린 원지를 감초 달인물에 1시간 정도 담가두었다가  꺼내 200ml가량의 물에 넣고 절반이 될때까지 달이면 된다
  마시는 양은 한번에 20ml~30ml이 적당하며 되도록이면 하루에 세번 밥먹기 1시간 전에 마시도록 한다
  이틀정도 계속 마시면 일지석인 불면증에는 효과가 있다
 
- 대파와 대추를 달인 물
  대파의 뿌리부분만 5개, 대추 10개에 물 세사발을 부어 그 물이 1/2정도가지 줄도록 달여서 10일정도 잠들기 전에 마신다
  대추는 긴장을 완화시켜주고 파뿌리는 발한 작용을 해서 심신을 편안하게 해주는 효능이 있다. 때문에  고민과 스트레스로 인한 불면증에는 어느정도 효과가 잇다
 
- 영지버섯과 대추를 달인물
  영지버섯 200g과 대추 1홉정도를 그릇에 넣고 물 11리터를 붓고서 달인다
  이것은 다시 재탕을 해서 마시기도 하고 불면증이 호전될때까지 계속 복용한다
 
- 양파를 우려낸 물
  심한 오한으로 인해 잠을 이루지 못할 경우에는 양파 반개르 잘게썰어서 컵에 넣고 뜨거운 물을 부어 놓았다가 식혀서 마신다. 양파는 뜨거운 물에 의해 맵고 독한 기가 가셔서 먹기 좋다. 저녁에 잠들기 전에 복용한다. 양파는 혈관을 튼튼히 하고  소화불량에 효과가 있다 오한이 나는 것음 감기 초기라 할수 있는데 이때 양파를 썰어 따뜻한 물에 타서 마시면 효과가 있다
 
- 흰 무궁화를 달인 물
  불면증에는 흰 무궁화를 잘 말려서 하루에 10g식 다려서 마신다.
  기타 화상에는 그 꽃을 태워서 그 가루를 물로 복용한다